ヨガジジイ

ヨガジジイ · 07日 12月 2024

ヨガジジイ～マントラ～

マントラは古くからインドで伝わる、自分で唱える言葉です。自分で自分のマントラを作ります。心のクセをなくす感情的になるクセのある人は「冷静に、冷静に」とか、笑顔のクセをつけたかったら「笑顔、笑顔」とか。悪いところばかり見るクセのある人は、「良いところ、良いところ」など、短い言葉で自分自身の良いクセをつけるのです。...

ヨガジジイ · 07日 9月 2024

ヨガジジイ～自然法則～

自然法則とは赤ちゃんは生まれてから誰にも教わっていないのに、おっぱいを飲みます。草や木は誰にも教わっていないのに、明るい方向に葉や花を向けます。人間も植物もみな、気持ちいい方向、明るい方向に顔を向けるのです。これは自然の法則です。

ヨガジジイ · 04日 7月 2024

ヨガジジイ～感謝の言葉～

みなさんは身近な人に感謝の言葉を言っていますか？私は周りの人に宗教の話しをしているのに、普段感謝の言葉が少なかったことに気付きました。身近な人には文句は言うけど、感謝の言葉は言っていないですよね。私もボチボチ棺桶に入るし、朝出かけたら帰ってこないってこともあります。

ヨガジジイ · 19日 3月 2024

ヨガジジイ～生徒さんは神様～

色々なことを教えてくれるヨガのレッスンをしていると、生徒さんは私に色々なことを教えてくれます。「おまえのやってることは、キツイよ」「物足りないよ」「楽しくもないよ」最終的にはレッスンに来ないことで、教えてくれています。「レッスンが楽しい」「勉強になる」と思ったらきてくれるハズ。...

ヨガジジイ · 22日 12月 2023

ヨガジジイ～私のコンプレックス～

コンプレックスとは？みなさんはコンプレックスに感じていることはありますか？自分の中のダメだなって思うことがコンプレックスです。チビでハゲ私はたくさんあって、気が短いし、心配性です。それにチビでハゲです。ラクになるにはそんなコンプレックスをまずは自分で認めちゃうことです。そして人前でしゃべっちゃう。...

ヨガジジイ · 25日 7月 2023

ヨガジジイ～体と心と気～

人間にとって体と心が大事なのはもちろんですが、もう一つ大事なものがあります。それは「気」です。「気」というと何を思い浮かべますか？心という側面ではやる気、元気、気力と呼ばれるものがありますね。また体という側面から考えると、気の流れというものがあります。東洋医学や鍼灸のツボの通路である経絡です。...

ヨガジジイ · 27日 6月 2023

ヨガジジイ～生活者と生存者～

ただ生きているだけ...

ヨガジジイ · 07日 4月 2023

ヨガジジイ～心が強い～

身体が強い人身体が強い人は、ウエイトトレーニングなどで体を鍛えている人というイメージがありますね。では心が強い人はどんな人でしょう。頑固な人例えば頑固ジジイは一見心が強そうですね。でも高齢者はつまづくとガクッと弱ってしまうことが多いです。

ヨガジジイ · 02日 2月 2023

ヨガジジイ～自分を生きる～

楽しく気持ちよく自分の生活、自分の心が楽しく、自分だけでなく周りの人も気持ちよく過ごせることが、自分を生きるということです。私は小学生６年生で新聞配達を始めました。そののち牛乳配達もやりました。父母に相談して始めたのですが、その時言われたのは、「雨が降っても雪が降ってもやめるわけにはいかないんだぞ」ということです。後悔と懺悔...

ヨガジジイ · 18日 10月 2022

ヨガジジイ～肩コリ首コリを取る～

肩コリ首コリの原因は腰が抜けて、長い時間同じ姿勢でスマホやパソコンの仕事をしていると、肩甲骨や首が硬くなり凝ってしまいます。その部分の筋肉をゆるめてゆさぶると、凝りは簡単にほぐれます。コリを取るには...

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