東京 神田の「ヨガスタジオ/ヨガ」インストラクター養成講座Yoga eliminates stress while putting body and soul on a diet! - "Family
Yoga" is in Kanda 〒101-0035 東京都千代田区神田紺屋町20-1 神保ビル2B Kajicyo Chiyoda-ku Tokyo, Japan |
2-minute walk from JR East Kanda Station.
お気軽にお問い合わせくださいOrders or Enquiries
TEL：03-3254-7291
8:45 ～ 21:00（祝日休み）
肩コリ首コリの原因は
腰が抜けて、長い時間同じ姿勢でスマホやパソコンの仕事をしていると、肩甲骨や首が硬くなり凝ってしまいます。
その部分の筋肉をゆるめてゆさぶると、凝りは簡単にほぐれます。
コリを取るには
１）床に足を伸ばし座り、両手を後ろに付き、胸を開きあごを上げて、肩を前後にゆさぶりながら、上げているあごを左右にゆさぶる。１０回ずつを３セット。
２）安楽座に座ります。上半身を左に倒して左の肘から指先までを床につけます。その肘から指先を頭頂方向に向けます。左肩をすくめたりのばしたりするように上下にゆさぶり、肩甲骨と肩、首を動かします。右も同様です。覚えてしまえば肩コリは簡単に取れますよ。
合掌 ヨガジジイ（石井三郎）
ファミリーヨガ
〒101-0035東京都千代田区神田紺屋町20-1神保ビル2B
JR/東京メトロ 神田駅 東口 徒歩3分
・電 話 ：03-3254-7291
・営業時間：9:30～21:00（祝日休み）
・電 話 ：03-3254-7291
・営業時間：9:30～21:00（祝日休み）
Family Yoga Company Information
- 〒101-0044
Daini-Okubo Building, 4th floor, 1-9-1 Kaji-cho, Chiyoda-ku, Tokyo 101-0044 - JR/Tokyo Metro Ginza line Kanda station East exit or South exit
- Telephone：03-3254-7291
- OPEN：8:45～21:00
ファミリーヨガ 松戸教室
〒271-0073
千葉県松戸市小根本20-9松戸東口会館２階
・電話：03-3254-7291（神田教室 受付）
・開催日：火曜 18:30-20:00（担当：森保）
木曜 10:00-11:30（担当：大塚）