9/17~23 秋のオンライン合宿~自宅で出来る!沖道ヨガクレンズ~

！初回につき特別価格！25,000円

ファミリーヨガ会員 -1,000円

生活総合ヨガインストラクター -2,000円

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ファミリーヨガにて定期的に行っている判断食合宿（自分の身体を判断・通常の半分の食事量）をご自宅にて体験できるプログラムです。通常の生活を送りながら、7日間のあいだにご自身でマクロビオティックとヨガの実践をします。

夏の暑さはもちろん、冷房や冷たい飲み物によって、秋～冬にかけて体調を崩す方が多いです。それが積もり積もると…病へ。

その前に、陰陽のバランスを取り、身体と心を心地よい状態へと戻していきましょう

指導員が皆さまの体調を把握する必要がありますので、ほとんどのプログラムへの出席が必要となります。

スケジュール（*要出席）

*9/17㈯15:00~17:00 オリエンテーション

自己紹介・陰陽バランスを取るためのマクロビオティックのレシピ&不調を取り除くお手当て紹介

（9/18㈰は必要な野菜や調味料の買い出しに使ってください）

9/19(月祝)

*6:00~7:00 朝ヨガクラス（血流等を巡らせるためにクレンズ中は特に不可欠です。1回のみ欠席可 後ほどビデオにて受講）
*7:30~ 体調報告シェア＆アドバイス（急ぐ方から順番に）、時間のある方は朝の飲み物を一緒に。
 19:00~19:30 冥想クラス （今の自分の心身を把握するため内観します）

9/20(火) 

*6:00~7:00 朝ヨガクラス

*7:30~ 体調報告シェア＆アドバイス、時間のある方は朝の飲み物を一緒に。

9/21(水)

*6:00~7:00 朝ヨガクラス

*7:30~ 体調報告シェア＆アドバイス、時間のある方は朝の飲み物を一緒に。

9/22(木)

*6:00~7:00 朝ヨガクラス

*7:30~ 体調報告シェア＆アドバイス、時間のある方は朝の飲み物を一緒に。

9/23(金祝)

*6:00~7:00 朝ヨガクラス

*7:30~ 体調報告シェア＆アドバイス、時間のある方は朝の飲み物を一緒に。

  19:00~19:30 冥想クラス 

*19:30~20:00 最終日の集い

その他

・LINEにて参加者のグループを作り、感じたことややってみたこと等アドバイスも含め気軽にシェアして共に学びます（任意）

・指導員に直接質問したいことやプライベートな相談等、個別に指導致します（希望者のみ）

・17日㈯～22日㈭まで毎日、ファミリーヨガのヨガクラスに参加可能（1日2,3クラス計13クラス・別途要予約・祝日を除く）

指導員 石井久恵の指示のもと、アシスタントやその他ファミリーヨガスタッフがアドバイスすることもあります。

すべて自己責任のもと、行って頂きます。

ご了承頂ける方のみ、下記キャンセル規定をお読みの上、お申込みフォームの送信、ご入金をお願い致します。(入金をもって申込み完了)

キャンセル規定

キャンセル返金に伴う各種手数料はご負担ください。キャンセルの際は２日前（9/15㈭）までにご連絡をお願い致します。

前日キャンセルは50％、9/17㈯当日キャンセルは100%のキャンセル料を申し受けます。